Mengatasi Demam Panggung Saat Pidato - Mengatasi Demam Panggung Saat Pidato

-


Mengatasi Demam Panggung Saat Pidato
Banyak orang merasa takut, cemas, bahkan gemetar sebelum tampil untuk berpidato atau membuat pertunjukkan di depan pubik. Tanda tanda dari perasaan cemas ini misalnya lutut gemetar, jantung berdebar lebih keras, berkeringat, tangan gemetar, muka jadi merah, tangan berkeringat, mulut menjadi kering, kurang konsentrasi, dan perasaan fisik dan psikis yang melumpuhkan.
Rasa takut dan cemas tidak bisa dilenyapkan sama sekali, sama halnya cinta yang murni tidak bisa tanpa sedikit perasaan curiga. Soorang yang pandai berbicara dapat mengurangi rasa cemas dan takut itu, sehingga tidak lagi menjadi beban yang melumpuhkan, namun sebagai aba-aba supaya orang bisa mencapai hasil yang lebih baik. Bila orang sama sekali tidak memiliki rasa cemas dan takut, maka mudah sekali ia akan menjadi sombong, tanpa perasaan, terlalu menganggap diri hebat; ia juga akan kurang mempedulikan situasi dan kebutuhan pendengar/publiknya, dan justru disanalah terletak bahaya kegagalan dalam berpidato.[1]
Bagaimana cara mengatasi rasa takut(demam panggung) dan cemas?[2]
a.       Membina kontak mata dengan pendengar sebagai feedback
b.      Mengembangkan aktivitas dari/pada mimbar
c.       Jangan melambungkan tujuan terlalu tinggi
d.      Menganggap pendengar sebagai kawan, bukan lawan
e.       Disamping itu, pikirlah bahwa anda pasti tidak akan bisa memuaskan semua orang
f.       Tugasmu ini harus dianggap sebagai kesempatan untuk membuktikan dari dan bukan ujian atau percobaan
g.      Kalau toh ada kegagalan, maka anggaplah tidak terlalu tragis. Anda tidak akan hancur dengan satu kegagalan itu!
h.      Kegagalan hendaknya dianggap sebagai kemenangan yang tertunda
i.        Berusahalah untuk menenangkan diri dan batin,lewat pernapasan yang baik
j.        Pilihlah tema yang baik dan tepat bagi pendengar
k.      Gunakanlah media yang tepat
l.        Perhatikanlah pendengar-pendengar yang dengan penuh perhatian mengikuti pidato/ceramah anda, terutama mereka yag mengangguk-angguk
m.    Bacalah dengan suara keras dan jelas, supaya anda bisa mendengar suara sendiri
n.      Pendengar tidak menantang anda! Mereka datang hanya untuk mendengar ceramah anda ! Kalau tidak, mereka tidak hadir didalam ruangan ini!
o.      Ingatlah selalu kalimat ini: SAYA HARUS! SAYA MAU! SAYA SANGGUP!
p.      Pepatah orang Cina memang tepat dalam hal ini: satu perjalanan yang 1000km jauhnya, mulai juga dengan langkah pertama.
q.      Ingatlah bahwa segala keberhasilan di dalam hidup ini, selalu didahului oleh rasa takut dan cemas
r.        Tenangkanlah dan lenturkanlah diri Anda lewat latihan autogene dan sugesti pribadi


[1] Dori Wuwur, Retorika, (Yogyakarta: Kanisius, 2002), h. 155
[2] Ibid, Dori Wuwur, h. 158

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Rekayasa Sosial Adalah - Rekayasa Sosial Contohnya Di Indonesia - Rekayasa Sosial Dalam Perspektif Dakwah

-
A.     Rekayasa Sosial Rekayasa sosial merupakan campur tangan atau seni memanipulasi sebuah gerakan ilmiah dari visi ideal tertentu yang ditujukan untuk mempengaruhi perubahan sosial, bisa berupa kebaikan maupun keburukan dan juga bisa berupa kejujuran, bisa pula berupa kebohongan. Rekayasa sosial (social engineering) adalah serangkaian tindakan sistematis untuk melakukan perubahan sosial. Dimulai dari membaca dan memahami realitas sosial, kemudian melakukan perubahan sosial . Rekayasa sosial muncul karena adanya problem-problem sosial. Problem adalah adanya das sollen (yang seharusnya) dan yang das sein (yang nyata). Rekayasa yang kita lakukan karena munculnya problem-problem sosial (social problems) . Sebelum ada problem sosial, tidak akan ada orang berpikir untuk melakukan rekayasa sosial (social engineering) . Problem itu bisa bertaraf sosial dan individual. Problem individual, misalnya bila kita ingin melanjutkan studi, tidak mempunyai uang, kenyataan tidak bisa mel
Read more

Karya Wisata Adalah - Karya Wisata Menurut Para Ahli

-
Definisi Metode Karya Wisata (Field-Trip) Kata “karyawisata” berasal dari karya yang artinya kerja, dari wisata yang berarti pergi . Dengan demikian, “karyawisata” berarti pergi bekerja. Atau bepergian ke suatu tempat untuk bekerja. Di dalam hubungannya dengan kegiatan belajar mengajar, pengertian karyawisata ialah bahwa murid-murid akan mempelajari suatu obyek di tempat mana obyek itu terdapat. Jadi, apa yang disebut dengan bekerja sebenarnya yang dimaksud ialah mempelajari sesuatu . Dalam pengertian pendidikan karyawisata adalah kunjungan siswa ke luar kelas untuk mempelajari objek tertentu sebagai bagian integral dari kegiatan kurikuler di sekolah. Karyawisata dalam arti metode mengajar mempunyai arti tersendiri, berbeda dengan karyawisata dalam arti umum. Karyawisata di sini berarti kunjungan ke luar kelas dalam rangka belajar. Karya wisata dapat dikatakan sebagai kegiatan perjalanan atau kunjungan lapangan dalam suatu perjalanan oleh sekelompok orang ke tempat yang j
Read more

Kriteria Observasi Yang Baik - Kriteria Observasi Yang Baik

-
Kriteria Observasi Yang Baik             Suatu kegiatan pengamatan baru dikategorikan sebagai kegiatan pengumpulan data penelitian apabila memiliki criteria sebagai berikut : 1.       Pengamatan digunakan dalam penelitian dan telah direncanakan secara sistematik 2.       Pengamatan harus berkaitan dengan tujuan penelitian yang telah ditetapkan 3.       Pengamatan tersebut dicatat secara sistematik dan dihubungkan dengan proposisi umum dan bukan dipaparkan sebagai suatu yang hanya menarik perhatian. 4.       Pengamatan dapat dicek dan dikontrol mengenai validitas dan reliabilitasnya. 5.       Pengamatan di gunakan dalam penelitian dan telah direncanakan secara serius. 6.       Pengamatan harus berkaitan dengan tujuan penelitian yang telah ditetapkan. 7.       Pengamatan dapat dicek dan dikontrol mengenai keabsahannya. Hal-hal yang penuh diperhatikan dalam melakukan obsetvasi : 1.       Hal-hal apa yang hendak diamati 2.       Bagaimana mencatat pengamatan. 3
Read more